“Настройтесь на практику. Ваше сознание чистое, дыхание ровное. Вы находитесь здесь и сейчас, на этом коврике”. Такую фразу слышишь каждый раз во время занятий йогой. За последние 4 года интерес к восточным практикам неуклонно растет. Каждый за умеренную плату может получить расслабление или потренироваться в координации - кому что нужнее. Вот только почему не стоит сильно увлекаться этим пребыванием в “здесь и сейчас”?

Если ваш собеседник находится где-то на рубеже тридцатилетнего возраста и состоит в длительных отношениях, но  до сих пор не стал счастливым родителем, попробуйте избегать вопросов о детях. Каждая седьмая пара в мире имеет проблемы с зачатием, а каждая пятая беременность заканчивается выкидышем или замиранием плода. И прежде чем задать, казалось бы, незатейливый вопрос, прочтите мое откровение. 

Кексы - это быстрая и несложная выпечка, которая спасет ситуацию, если гости уже на пороге. Если классическим кексом мало кого удивишь, то нотки цитрусовых в овсяной вариации по рецепту Оксаны Ильенко заурядными точно не покажутся.

Лучше пасты может быть только паста. Когда гости привередливы в части вкусовых предпочтений, или когда нужно быстро и вкусно, паста спасает неизменно, не встречала никого, кто не любит пасту. Сегодня готовим на ужин тальятелле с говядиной в соусе терияки по рецепту Оксаны Ильенко.

К концу февраля наш организм начинает поскрипывать, напоминая о том, что запас витаминов почти на исходе. Чтобы "протянуть" до весны в добром здравии и без особого скрипа, предлагаем периодически поддерживать себя вкусными витаминными смузи. 

Заморское "маффины" или наше родное "кексики", неважно, в голове всегда всплывает один и тот же милый сердцу образ вкуснейших булочек, и незамедлительно просыпается аппетит. Сегодня утро выходного, а значит, Оксана Ильенко неизменно делится с нами лично выверенными рецептами и сочными фотографиями того, с чем ваше утро наполнится радостью и вкусом.