К концу февраля наш организм начинает поскрипывать, напоминая о том, что запас витаминов почти на исходе. Чтобы "протянуть" до весны в добром здравии и без особого скрипа, предлагаем периодически поддерживать себя вкусными витаминными смузи. Сегодня Оксана Ильенко делится с нами парой очень вкусных и довольно сытных вариантов.
1. СМУЗИ С АНАНАСОМ И МАНДАРИНАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ананас
Банан
Мандарины
Имбирь
Немного семечек
Немного безглютеновых хлопьев
Ореховое молоко
КУЛИНАРИМ
Фрукты очистить от шкурки, нарезать для удобства, поместить в блендер, залить молоком и взбить.
2. ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ С КИВИ И ШПИНАТОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Горсть шпината
Банан
Половина груши конференц
Три киви
Ложка семечек
Стакан орехового молока
КУЛИНАРИМ
Фрукты очистить, нарезать. Все взбить блендере до однородного состояния.
